いつかはコナ: とりあえず目標の設定
コナ（世界選手権）出場のスロットを取るには、どれくらいのタイムが必要か？
トライアスリートのゴール設定（年単位でトレーニング計画を立てる） – XATHLON
詳しいことはこちらに書いてあるけど、ざっくり、且つ確実にでスロットを取るには、M50-54のカテゴリーでは10:20切りが必要。
スイム: 1:10
バイク:5:20
ラン: 3:40
合計: 10:10 + トランジット5分× 2回。ここが目標か〜 キツいな。。。
何はともあれ、スイムは110秒(1:50)/100mのペース、バイクは34km/h、ランは5:12/kmのペースで行ければOK。
現在のベストは、おそらく1:55/100m、バイクは32km/h, ランは5:20ぐらいかな。
無理では、ない。多分。。
